Путешествие полезно для вашего здоровья

Уже доказано, что путешествия полезны для здоровья и долголетия

Недавнее исследование UCL в Лондоне, опубликованное в Neuroscience News, указывает на то, что те, кто больше путешествует за пределы своего района (более 25 км), сообщают, что чувствуют себя здоровее, чем те, кто обычно проводят время недалеко от дома.

«Путешествия связаны со снижением риска сердечных заболеваний, снижением уровня стресса и улучшением физической активности и самочувствия», — сказала Линдси Бойерс, специалист по функциональному питанию, в недавней статье GoodRx.

Другое исследование, которое проводилось в течение девяти лет, было опубликовано Psychosomatic Medicine и показало, что у тех, кто отдыхал и посвящал время себе каждый год, риск смерти от сердечных заболеваний был примерно на 30% ниже, а 20-летнее исследование сердца Framingham показало, что у тех, кто отдыхал один раз в шесть лет, примерно в 2,5 раза больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, чем у тех, кто брал отпуск хотя бы раз в год.

Кроме того, чем дальше вы путешествуете, тем счастливее вы становитесь, согласно Harvard Business Review, в котором сообщается, что 84% «лучших поездок за последние пять лет были в места за пределами страны», и что 94% участников исследование показало, что «путешествия во время отпуска более значимы, чем сам факт отпуска».