Что нужно знать, если вы путешествуете во время беременности

Что представляет собой безопасное путешествие?

Вы можете подумать, что разобрались с поездками — вы на профессиональном уровне умеете упаковывать свою ручную кладь, а общение с турагентами проще простого, но добавьте к этому беременность, и вы можете оказаться в сложной ситуации. Буквально с ребенком на борту ваша осведомленность о таких вещах, как лихорадка Зика, дальние перелеты и пищевое отравление, повышается. Вы хотите попасть туда, но вы также знаете, что вам нужно сделать это безопасно.

Итак, где провести черту? Что представляет собой безопасное путешествие и когда можно отправляться в путь, небо и воду? Чтобы ответить на эти деликатные вопросы, мы поговорили с Памелой Беренс, доктором медицинских наук, профессором акушерства и гинекологии Медицинской школы Макговерна в Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне, чтобы получить дозу экспертного совета.

Когда следует и не следует путешествовать

Беременность, конечно, не помеха для исследования мира, но это все же означает, что вы должны помнить о нескольких вещах. «Путешествие в первом триместре может быть неудобным, если вы испытываете тошноту и рвоту (утреннее недомогание)», — отметила Беренс. С другой стороны, объяснила она, «путешествие в третьем триместре может быть немного физически неудобным, особенно если поездка долгая». Короче говоря, вашим лучшим местом с точки зрения комфорта может быть второй триместр, хотя каждая беременность индивидуальна. И вам, вероятно, следует прекратить путешествовать (по крайней мере, по воздуху), как только вы достигнете 37 недель.

«Большинство авиакомпаний разрешают путешествовать до 37 недель беременности, но вам может понадобиться справка от вашего лечащего врача. Подробности уточняйте у авиакомпаний, которыми вы будете путешествовать», — сказала Беренс.

Что нужно сделать, прежде чем бронироваться

Прежде чем забронировать рейс или сесть на борт круизного лайнера, поговорите со своим врачом или акушеркой. Они уже знают вас и ваш опыт беременности и смогут дать вам индивидуальный совет о том, какие путешествия являются хорошей идеей, а какие нет.

«Если у вас осложненная беременность, разговор с вашим лечащим врачом еще более важен. Если что-то случится во время вашего путешествия, медицинским работникам важно знать подробности ваших осложнений и конкретные планы, связанные с вашими родами или любыми особыми случаями. потребности в уходе, которые могут возникнуть у вас для вашего ребенка», — посоветовала Беренс.

В любом случае, перед поездкой за границу вам нужно задать себе несколько вопросов. «Большое соображение здесь заключается в том, что произойдет, если у вас возникнут осложнения во время поездки в другую страну. Вы можете говорить на языке? Насколько качественное медицинское обслуживание? Какая страховка у вас есть во время поездки за границу? пациенты, родившие недоношенного ребенка в чужой стране. Они должны были оставаться там в течение достаточно долгого времени, пока ребенок не был выписан, и у них были трудности с общением», — сказал Беренс.

Что упаковать

Есть много вещей, которые беременные женщины могут взять с собой в поездку — от лекарств от тошноты и компрессионных носков до большого количества воды и закусок. Но одна вещь, о которой многие женщины не думают, — это их дородовые записи.

«Всегда имейте доступ к своим пренатальным записям во время путешествий, на всякий случай», — сказала Беренс. Таким образом, если вы в конечном итоге будете рожать, находясь вдали от дома, новая больница или врач смогут получить доступ к вашей истории болезни и подготовиться. Если вы путешествуете близко к дате родов, вам также необходимо принести записку от вашего поставщика медицинских услуг. На рейсах American Airlines, например, вы должны предоставить справку от врача о том, что вы прошли обследование и готовы к полету, если срок родов наступает в течение четырех недель до вашего полета.

На что обратить внимание

Если вы привыкли есть уличную еду и пить местную воду во время международных поездок, возможно, вам придется изменить свои привычки. Беренс предлагает пить бутилированную воду.

Помимо уделения особого внимания еде и воде, вам также необходимо следить за ситуацией со здоровьем в стране, которую вы посещаете. Вирус Зика, который передается комарами, особенно опасен для вашего будущего ребенка. «В районах распространения болезней, переносимых комарами, носите одежду с длинными рукавами и брюки. Держитесь в укрытии. Используйте средство от насекомых», — сказал Беренс. Перед бронированием поездки всегда полезно ознакомиться с рекомендациями по путешествиям.

Кроме того, всем беременным путешественникам — внутренним и международным — необходимо будет внимательно следить за своим здоровьем и функциями организма во время путешествия. «Сообщите своему лечащему врачу о кровотечении, изменении выделений, усилении схваток или уменьшении движений вашего ребенка, если вы находитесь на сроке около 24 недель беременности», — сказала Беренс.

Полеты во время беременности

Путешествие по воздуху обычно безопасно для беременных женщин, но вам не захочется надевать наушники и успокаиваться во время дальнего перелета.

«Беременность сама по себе вызывает повышенный риск образования тромбов. Авиаперелеты и длительная неподвижность также могут увеличить риск образования тромбов», — сказала Беренс, предложив беременным женщинам «не пить много жидкости, передвигаться каждые несколько часов и следить за своим здоровьем».

Скорее всего, когда вы встанете, чтобы размять ноги, вам также понадобится сходить в туалет. «В третьем триместре часто бывает большее давление на таз и мочевой пузырь, поэтому вам, возможно, придется чаще останавливаться и ходить в туалет», — сказала Беренс.

Поскольку вам придется вставать и ходить чаще, чем большинству путешественников, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предлагает бронировать место у прохода и часто двигать ступнями, пальцами ног и ногами. Для вашего комфорта вам следует отказаться от газированных напитков и пристегнуть ремень безопасности ниже живота.

Путешествие на круизном лайнере во время беременности

Многие женщины испытывают тошноту и рвоту на первом триместре беременности, два состояния, которые могут усугубиться, если вы отправитесь в роскошный круиз. «Если вы не знакомы с путешествиями на лодке или круизном лайнере, вы можете сначала попробовать это, когда вы не беременны. Возможно, вам потребуются дополнительные лекарства от тошноты и рвоты», — предупредила Беренс.